40代になると痩せにくくなる

40代になると代謝が低下するから、痩せにくくなってきます。
これは、誰にでも共通することです。

中には、20代くらいからずっと運動を続けているひとが
いると思いますが、年齢とともに運動量も
変わって少なくなってくるので、20代の頃と同じとは
いかないでしょう。
ただ、運動量がかなり少なくなって、食事のバランスも
考えずに生活している人に比べると、体重の増加は
そんなに無いことだと思います。
運動もしないで、暴飲・暴食の生活をしていると、
体内で蓄積されてしまう、脂肪をエネルギーに変えることに
時間がかかってしまいます。
日ごろから、筋肉トレーニングなどをしていれば
いいのですが、ほとんどの人は筋肉トレーニングを
定期的にする時間は取りにくいものだと思います。
筋肉が減っていくとダイエットには不利になってしまいます。
筋肉があって代謝が上がり、脂肪を燃焼させていくからです。